Grunnleggende glidehandling 1. Det er to måter å stå opp og ned på skateboardet: den ene er venstre fot foran, tærne til høyre, også kalt fremoverstilling;den andre er høyre fot foran, tærne til venstre, også kalt omvendt stillingslov.De fleste skateboard med den tidligere holdningen.Teknikkene beskrevet senere er basert på denne holdningen.Hvis du føler deg ukomfortabel med å stå på denne måten, kan du også endre retning og bruke den andre stillingen.(1) Forberedelse: Stå med begge føttene på bakken, og plasser skateboardet flatt på bakken foran føttene.Øvre brett: Start med en fot på forsiden av skateboardet, med den andre foten fortsatt på bakken.(2) Flytt vekten av kroppen til føttene som har vært på brettet, len deg litt fremover, bøy knærne og strekk armene for å opprettholde balansen.(3), (4) Gå i bakken og skyv forsiktig på bakken, legg det deretter på skateboardet og legg det på baksiden av skateboardet.På dette tidspunktet begynner hele kroppen og skateboardet å gli fremover.
Når du går av skateboardet: (1) Når skateboardet ikke er helt stoppet og fortsatt glir fremover, legg vekten på den fremre foten og sett den bakre foten på bakken som et landingsutstyr.(2) Etter at den bakre foten treffer bakken, skifter tyngdepunktet umiddelbart til den bakre foten, og løfter deretter den fremre foten slik at begge føttene faller på den ene siden av skateboardet.Når du kan gå fritt opp og ned på skateboardet, bør du prøve å endre posisjonen til de fremre og bakre føttene for å bli kjent med den omvendte glideposisjonen.2. Frihjul Skateren plasserer høyre fot på midten og foran på skateboardet til høyre.Plant venstre fot på bakken og fokuser på høyre fot.Skyv i bakken med venstre fot for å få skateboardet til å gli fremover, legg deretter venstre fot opp og tråkk på halen av skateboardet, oppretthold en stående balanse, glir en stund, og skyv deretter i bakken med venstre fot , og gjenta.Gjentatt trening som dette, og etter at du mestrer det bedre, kan du gli på lengre distanser.I begynnelsen kan du gjøre 10m, 20m, og deretter legge til 50m og 100m, og øve gjentatte ganger til du enkelt og dyktig kan akselerere raset.Du må mestre endringen av tyngdepunktet.Retningen og hastigheten til skateboardet.3. Hinderskyving I hinderglideferdigheter er hurtigstopp og kinesisk sving svært viktige ferdigheter.Når du sklir nedover bakken er hastigheten relativt høy.Du må lære å bruke parkeringsmetoden med å holde føttene på skateboardet og vri skateboardet sideveis for å bremse og stoppe bevegelsen.Det er to måter å endre hastigheten på skateboardet på:
Den ene er å bruke bakfoten til å kontrollere tyngdepunktet og prøve å lene seg fremover for å kjøre skateboardet fremover;den andre er å banke den elastiske skateboardflaten med begge føttene og bruke elastisiteten til å gli fremover.Så lenge du mestrer balansen som beskrevet ovenfor, og føttene dine er fleksible, har du mestret teknikken med hinderløp.3. Reverseringsferdigheter for skateboarding: Skate fremover for å få den til en passende hastighet, og spre føttene så langt som mulig over begge ender av skateboardet.Legg vekten på den fremre foten, venstre fot, med halen av brettet opp, mens du dreier 0 grader med klokken (bakover eller ut).Hvis det gjøres riktig, snus skateboardet opp ned og høyre fot blir støttefoten.4. Sanlu 0-graders rotasjonsferdigheter for skateboarding Skateboardere kan finne balanse ved å dytte og vri litt under skliingen, de kan svinge frem og tilbake, eller sirkle i sirkler.Prøv å holde skateboardet så jevnt som mulig.Når du er klar, sving armene mot klokken.Mens du opprettholder balansen, kan du også gjøre et siste trykk til venstre.Tyngdepunktet faller på høyre fot, svinger armen til høyre og driver hele kroppen til å rotere.Ved svinging er bakhjulet aksen.Prøv å holde bakhjulet så plant som mulig.Ikke løft forsiden av brettet for høyt.Faktisk er det ikke nødvendig å ta hensyn til fremsiden av skateboardet.Bare legg vekten på halen av brettet, og øk rotasjonen, frontenden vil naturlig løfte seg, og høyden er akkurat passe.
5. Enkelthjuls rotasjonsferdigheter for skateboarding.Skateren kjører og sklir til en passende hastighet, vipper forenden av skateboardet og bruker bakhjulet til å gjøre en 0-graders rotasjon av Sanriku.For å mestre balansen din, prøv å holde skateboardet i luften så lenge som mulig.Ta tak i den fremre enden av skateboardet med hånden og hold balansepunktet slik at du og skateboardet roterer sammen.Tråkk så på den ene siden av skateboardet med bakfoten, ta tak i skateboardet med hånden og kjør et av bakhjulene fra bakken, minst to omdreininger.For land- og nedoverbakker, prøv å velge en lengre rutsjebane.Det er best å ha både en hurtig skliseksjon, en middels hastighet skliseksjon og en bufferseksjon som strekker seg lenger.Denne glidebanen er best egnet for nybegynnere for å trene nedoverbakke..Det tekniske fokuset i nedoverbakke er kontroll, og hastighet er sekundær.
Du må først lære å skli jevnt og trutt.Når du sklir nedover, plasser føttene på begge ender av skateboardet.Når du møter en sving eller trenger å krysse, flytt føttene til midten av skateboardet, og ansiktet og kroppen skal vende rett frem., kroppen krøp ned, lårene var tett inntil brystet foran, og hendene var strukket ut.Ferdigheter i maling og sirkling Skøyteløperen skyver rullebrettet fremover, står så på det, strekker seg over føttene og kan bevege venstre fot fleksibelt.Legg vekten på halen av brettet for å løfte enden av brettet en tomme eller to.Når enden av brettet er i luften, dreier kroppen med klokken;når forhjulet treffer bakken, bøyer brettet seg mot høyre.Gjør denne serien med bevegelser sammenhengende og fortsett å øve.Bar, terskelteknikk Når du nærmer deg terskelen, flytt vekten til bakre fot.Hev forhjulet når enden av brettet er over mønet.Hold denne posisjonen, sett deg litt på huk og forbered deg på å lande.9. Klatreferdigheter Når han nærmer seg hinderet, flytter skateren vekten til bakfoten, og løfter enden av brettet for å hoppe over ryggen før han når hinderet.Flytt vekten raskt fra bakfoten til fremre fot i luften.Press forsiden av skateboardet på trinnet slik at halen på brettet også går opp trinnet.11. Rocker Skills Skyv eller skyv skateboardet til glidehastigheten.Bak på høyre pedal, foran på venstre pedal for kontroll, eller bak på forhjulet for rocker.Flytt vekten til høyre fot og len deg fremover for å holde enden av brettet i luften så lenge som mulig. Halen på brettet kan skrapes forsiktig fra tid til annen for å opprettholde balansen.En eller to, en bar 0-graders vippestoppteknikk Under glideprosessen skal enden av brettet vippes til enden av brettet skraper bakken.Roter samtidig hele kroppen med klokken 0 grader.Hvis vippen og rotasjonen er i harmoni, og støtteføttene er faste nok, vil skateboardet rotere en bar 0 grader og stoppe.13. Ferdigheter til fots: a.Hælopphengsteknikken holder skateboardet i passende hastighet, roter den fremre foten slik at tåen vender mot halen av brettet, hælen overlapper enden av brettet, plasser vekten på stortåen til venstre fot, og flytt sakte den andre foten til forsiden av skateboardet.Når hælene er i luften, bøy knærne for balanse.b.Brettrotasjonsferdigheter Skateren skyver skateboardet først.Flytt venstre fot slik at hælen trykker mot enden av brettet.Med vekten på stortåen, flytt høyre fot til den andre enden av brettet.Flytt vekten til høyre fot slik at den blir rotasjonsaksen.Venstre fot roterer med klokken rundt høyre fot, mens høyre fot også roterer, og holder til slutt balansen med venstre fot.
Innleggstid: 22. oktober 2022